新しいことを始めると、 不安と恐怖が襲ってくる理由 〜マインドを知ることがダイエット 成功のカギ〜

新しいことを始めると、不安と恐怖が襲ってくる理由〜マインドを知ることがダイエット成功のカギ〜

2026/08/01

新しいことを始めると、

不安と恐怖が襲ってくる理由

〜マインドを知ることがダイエット

成功のカギ〜

循環できる身体を作ることにフォーカスしたサロン Classty の岩谷です。

今日は、ダイエットや新しい挑戦をされている方に、ぜひ知っておいていただきたい「マインドのお話」をさせてください。

実は少し前まで、ダイエットの世界では「食べているカロリーと消費するカロリーの差で全てが決まる」と言われていた時代がありました。

ダイエットマニアだった私自身も、この言

葉を信じて「食べないダイエット」を何度も何度も繰り返してきた一人です。

今思うと、本当に身体に申し訳ないことをしていたなぁと思います。

ところが、人間の身体というのは本当によくできていて、飢餓状態になると「もっと元に戻ろう、いつも通りでいよう」とする機能が備わっているのですね。（かなりざっくりとした説明で恐縮ですが）

これは、私たちの命を守るために備わった、素晴らしい生命維持のシステムです。

だからこそ身体は、昨日と同じこと、1 ヶ月前と同じこと、1 年前と同じ状態を選び続けようとする習性があるのです。

私たちのサロンが「神経回路」に着目したダイエットをご提案している理由の一つは、まさにここにあります。

そして、これはダイエットに限ったお話ではなく、実は人生のあらゆる場面でも同じことが起きているんです。

何か新しいことを始めようとする時、

最初はワクワクした気持ちで

スタートしますよね。

ところが、しばらく続けているうちに、そのワクワクよりもドキドキ、不安、そして恐怖のような感情がじわじわと出てきてしまう。

「あ〜、やっぱり私には無理かな」

「こんなチャレンジ、

私には相応しくないよね」

そうやって勝手な妄想とネガティブな感情に支配されて、マインドの特性を知らないまま、せっかく始めた新しいことを止めてしまう…。これは決して悪いことでも、

愚かなことでもないんです。

ただ、この仕組みを知らないままだと、「あぁ、また出来なかった自分」と

自分自身を責めてしまって、余計に新しい一歩を踏み出すことから遠ざかってしまうのですね。

ダイエットにおいても、無知識のまま過激な食事制限を繰り返して、身体を壊してしまったり、メンタルまで疲弊して日常生活に支障をきたしてしまう…そんな女性たちを、私はこれまでたくさん見てきました。だからこそ、まずは「マインドの仕組み」を知っていただきたいのです。自分を責める前に、「あ、これは人間に備わっている自然な反応なんだ」と気づけるだけで、心はふっと軽くなります。

私のセラピストとしての想いは、

ただひとつ。

「世界中に笑顔の女性を増やしたい」ということ。健康で、美しくて、笑顔があふれる世の中を心の中にイメージしながら、今日も一人おひとりのお客様と向き合い「神経回路ダイエット施術」をさせていただいています。

いつもたくさんのご感想やコメントをいただきまして感謝しております。

ありがとうございます。

今日はここまでです。

記: Classty オーナー岩谷路子

※現在、Classty 公式 LINE をご登録いただいた方に「神経回路チェックシート」をお送りしています。

ご登録後に「神経」と LINE にお送りください。ご自身の「神経回路」の状態を知る目安にしてみてくださいね

目黒　学芸大学　エステサロン

classty　代表　岩谷路子

大起商事株式会社　classty事業部