目黒　エステ　

今日は骨盤の歪みのお話し♡

 

 

骨盤の関節運動で分かる

骨盤前傾・骨盤後傾





骨盤前傾チェック

✿股関節が硬い 

✿膝が内側に向いてる

✿前モモのハリが気になる





骨盤後傾チェック

✿常に下腹部がポッコリしている

✿膝が外側を向いている

✿靴の底が外側が擦り減る





骨盤は、寛骨・仙骨・尾骨で形成されています。



寛骨と仙骨の間の関節

仙腸関節は、ニューテーション(うなずき運動)

カウンターニューテーション(起き上がり運動)



並進運動で0.5～2mm、回転運動で0.2～4度程仙腸関節は年齢によっても可動性が変化します。



この関節運動が、骨盤を整えるのに

とても重要なのです❗️



全身のファシアが蘇り関節の可動を

解消する事で、美しい姿勢へと導いていきます✨



カラダの不調を解消しながら美しさも取り戻し理想的なボディへとデザイニング❤️

 

それがチノザメソッドです🤗

 

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