「情報量が多過ぎて健康を害してるかも？！」

「情報量が多過ぎて健康を害している        

   かも⁈」

 

 

“循環できる身体を作る“ことに

フォーカスしたサロンclasstyの岩谷です。

 

 

ダイアモンドダイエットを本気で取り込むようになって、私自身、健康に対する意識が変わりました。そのことを少しずつシェアしていきたいと思っております。

お付合いくださいね。

 

 

さて、早速ですが、

「今日は仕事で疲れたのでスーパーのお惣菜売り場で簡単なものを買って夕飯にしよう」って日がありますよね。

 

食欲もそそり、ご飯も炊きたくないから「かつ丼」を買って帰ることにしました。

これ自体が問題なのではありません。そんな日もありますよ。

 

 

問題はここからです。

 

 

健康に対する情報や今まで、見聞きした知識が多過ぎる方々によくある話しなのですが、かつ丼を買ったけど、お野菜が足りないからサラダも買ったほうがいいわね。

 

「油ものの吸収を抑えるようにはじめにサラダを食べたほうがいいのよね」

「一回の食事での品目数は多いほうが健康になれるみたいね」

という様などこかで見聞きした知識からの行動なのでしょうね。

 

 

何を隠そう、私も以前はそんな風に考えていたので、よく理解できますよ！

なにが問題なのか⁈

 

 

ここまでお読みいただいてわかりましたか⁈

 

 

スーパーやコンビニで売られているサラダ、カップや袋に入ったカット野菜、変だなと思ったことはありませんか⁈

 

自分でレタスやキャベツをカットして時間が経つと、茶色になってしなびてきますよね。売られている物はずっとシャキッとして色も綺麗なままですね。

 

あの状態をキープするのに次亜塩素酸ナトリウムなどの食品添加物が添加されているそうなのです。

 

夕飯に買ったかつ丼にも恐らく添加物は入っていると思います。それはそれで良いと思うのですが、もちろん、添加物も国で認められた物ですからそれ自体がいけないという話しではないのです。

 

・油ものを空きっ腹に食べると太るから胃の吸収を穏やかにするためにサラダを先に

 

・毎食、栄養のバランスを考えてお野菜も摂らないと、というような情報の多さが結果として余計な添加物をたくさん身体に入れてしまっていることになるのです。

 

 

岩谷がたくさんのお客様を見てきて思うのは排出できない、循環できない身体の原因の一つには添加物などの自然界に存在しない物を日常的に、無意識のうちに

多く摂っていらっしゃる・・そんな方々がご自身の体重管理や体調管理に苦労されていると感じています。

 

 

私自身、まだまだ、勉強中ではありますが、少しの意識で身体はこんなに変わるのだなとも実感しています。

 

私たちの身体は、本来、適正体重をキープするようにできているように思います。

 

過去、大病、手術、怪我などをされてしまって、身体に炎症が起きている人は別として、食べた物は必要な栄養分は身体を作ることに使われて、それ以外の物は排出する。

 

その循環ができて当たり前のはずでした。

その循環が滞ってしまっている原因はいくつかありますが、知らず知らずのうちに摂取している添加物の多さも要因の一つですね。

 

先ほどのかつ丼とカット野菜サラダの夕飯の話しに戻りますが、多くの健康情報を知っているがゆえにカット野菜サラダまで追加して、多くの添加物を摂ることになったのですね。

 

一回の食事での品目数を増やすことも健康的な食事に近づいた感じはしますが、

実際には循環できない身体の原因の一つになっているかもしれない。

 

自分の身体の循環のこととして大きく捉えると、そんなことも理解できるようになってきます。

 

油ものの吸収消化や食物繊維のことを考慮するなら、乾燥した海藻を戻して食べるという選択肢もありますね。この様な話しをダイアモンドダイエットのマインド講座の中でもお話しさせていただいております。

今日も読んでいただきましてありがとうございました。

 

 

今日はここまでです。  

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記：Classtyオーナー岩谷路子

 

 

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今日も読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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